Hier nun ein neues Video, mit einem weiteren der Heilenden Laute, dem für den Sanjiao 三焦 (die Drei Wärmebereiche.)
Während des Ausatmens durch stellt man sich den Laut "Shiii" vor (in der Pinyin-Umschrift "Xi" geschrieben, die Aussprache ist "Shi").
Wenn man diese Übung mit dem Heilenden Laut für die Lunge kombiniert:
Zuerst die Übung für die Lunge, dann die für den Dreifachen Erwärmer.
Den Beginn mit den Händen vor dem Bauch und den Abschluss mit den drei Kreisen würde man dann natürlich nicht vor jeder Übung, sondern nur am Anfang bzw. Ende der Folge machen.
