In unserem anderen Posting zum Heilenden Laut für die Lunge ist die Übung beschrieben und mit Fotos illustriert.
Hier sind drei Videos zur Übung:
Einführung:
Übung:
Aussprache des Lautes:
加油！Jia you!
Zhuanyangong 转眼功 - Eine Übung für die Augen
Hier ist eine einfache Übung für die Augen. Die Pandemie mit den langen Phasen des Lockdowns hat bei den meisten von uns sicher nicht dazu g...
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