Hier ist die nächste der Heilenden-Laut-Übungen, mit dem Laut für das Herz bzw. das Herz-Qi.
Wie auch bei den anderen Übungen: Durch den Mund ausatmen und den Laut nur in der Vorstellung aussprechen.
Der Laut für das Herz ist: He-a oder Ha, so wie ich es auch im Video sage, irgendwo zwischen He und Ha. (So ganz genau muss man dabei nicht sein, auch in China gibt es Varianten bei der Aussprache des Lautes.)
Wenn man alle bisherigen Übungen zusammen übt, dann in der Reihenfolge: Lunge, Leber, Milz, Herz, Dreifacher Erwärmer.
