Hier nun eine weitere der Liuzijue-Übungen: die Übung mit dem Heilenden Laut für das Qi der Leber.
Zuerst versucht man sich den Bewegungsablauf zu merken, sodass man sich beim Üben nicht zuviel konzentrieren muss und, das ist immer das Wichtigste, sich in den Qigong-Ruhezustand versenken kann.
Der Laut für die Leber ist "shüü" . Man findet ihn meistens als "xu" geschrieben aber das ist die Pinyin-Romanisation des Chinesischen- Am Schriftbild erkennt man als Laie nicht die Aussprache.
Also: "xu" geschrieben, mit der Aussprache "shüü". Der Laut wird, wie bei den anderen Liuzijue-Übungen, nicht ausgesprochen, sondern nur vorgestellt.
Die Mundposition ist wichtig. Die Lippen nur einen Spalt öffnen, die Mundwinkel etwas zur Seite ziehen, durch diesen schmalen, breiten Spalt erfolgt die Ausatmung.
Zu Beginn der Übung, beim Öffnen, wenn die Hände zur Seite bewegt werden: Durch die Nase einatmen und den Brustkorb (die Rippen) weiten.
Beim Schließen: Durch die Nase ausatmen, den Brustkorb wieder enger machen.
Beim Einatmen, wenn die lockeren Fäuste zur Hüfte kommen, bleibt man nicht ganz aufrecht, sondern beugt den ganzen Oberkörper ein wenig (diese Bewegung ist klein und nicht so deutlich sichtbar).
Beim Ausatmen durch den Mund, wenn man sich den Laut Shüü vorstellt, weitet man den Körper wieder.
Die Drehung zur Seite hat eine wichtige Funktion. Es werden zwei sehr wichtige Akupunkturpunkte des Lebermeridians aktiviert: Zhangmen 章门 und Qimen 期门, der 13. und 14. Punkt des Lebermeridians, Mu-Punkte 募穴von Milz und Leber.
Mu-Punkte sind Punkte, an denen sich das Organ-Qi sammelt und in die Brust fließt. Die Stimulation dieser Punkte wirkt, ganz allgemein gesagt, regulativ auf Leber- und Milz-Qi und die mit ihnen verbundenen Funktionen.
