Hier ist eine weitere der Heilenden Laut-Übungen, die Übung mit dem Laut für die Milz.
Dieser wird Hu ausgesprochen.
Wie bei den anderen Übungen: Ausatmen durch den Mund, den Laut vorstellen. Dabei werden die Lippen gerundet, wie wenn man eine Kerze ausblasen würde.
Hu, mit einem langen ruhigen Atemstrom durch die gerundeten Lippen.
Wenn man alle der bisherigen Heilenden Laut-Übungen zusammen übt, dann in dieser Reihenfolge: Lunge, Leber, Milz, Dreifacher Erwärmer.
Auf diese Art wird das Qi der Organe verbunden und die Wirkung geht weit über die der einzelnen Übungen hinaus. Unter anderen Wirkungen werden zwei Aspekte des Qi-Immunsystems zusammengebracht, das des Qi 气 und das des Bluts (血 Xue).
Das Aufsteigen des Klaren wird gefördert (des Klaren Yang 清阳 Qing Yang).
Das Zusammenspiel der Organe wirkt auch auf die Wasserwege, d. h. es wird adressiert, was in dieser Covid-19-Pandemie wichtig ist, nämlich dass die innere Feuchtigkeit nicht überhand nimmt und so dem heiß-feuchten Qi des Virus als Türöffner dient.
Feuchte Hitze ist ja das Hauptproblem. Feuchte Hitze im Körperinneren, die einen verwundbar macht. Doch dann zu denken, dass man das Qi kühlen sollte, zum Beispiel durch kühlende Lebensmittel, wie Salat, Rohkost, Obst etc., wäre verfehlt. Das Qi der Milz darf nicht auskühlen, sonst wird das Problem noch schlimmer. Darum Kerrys Food-Medicine-Rezepte, und darum diese Übungen, die das Zusammenspiel der Organe fördern und eben auch den Fluss des wärmenden Yang-Qi in all seinen verschiedenen Aspekten.
