Temporärer Blog mit Informationen zu Chinesischer Medizin und Qigong für die Zeit der Coronavirus-Pandemie

Friday, June 12, 2020

Baxie Cao 八邪操: Ba-Xie-Übungen



Alle bisher geposteten Massagen zusammen werden Baxie Cao 八邪操 genannt, wörtlich: Ba-Xie-Gymnastik oder Ba-Xie-Übungen. 

Dieses Set wird Patienten in chinesischen Spitälern beigebracht als simple und, regelmäßige Praxis vorausgesetzt, effektive Methode zur Beschleunigung des Gesundungsprozesses sowie zur Vorbeugung. 

Wie schon erwähnt, habe ich diese Massagen in nur wenig abgewandelter Form bei der daoistischen Meisterin Jia Ruijuan in Peking kennengelernt. Sie meinte, so simpel diese Übungen aussähen, so wichtig seien sie. Die Praxis solcher Übungen sei unabdingbar, um mit fortgeschrittenen Qigong-Inhalten etwas anfangen zu können.

Jede Massage wird 36x ausgeführt, dauert also nur kurz (und man muss sich nicht sklavisch an die Zahlen halten). 

Man kann die Massagen im Sitzen, Stehen oder, noch besser, im Gehen ausführen.

Der Ausdruck Baxie 八邪 bezieht sich einerseits auf die Akupunkturpunkte auf dem Handrücken zwischen den Fingern, andererseits auf die sogenannten Acht Krankeitsursachen: 

  • Feng 风 Wind
  • Han 寒 Kälte
  • Shu 暑 Sommerhitze
  • Shi 湿 Feuchtigkeit
  • Ji 饥 Hunger
  • Bao 饱 Übersättigung
  • Lao 劳 Erschöpfung
  • Yi 逸 Untätigkeit

Die Reihenfolge der Massagen ist folgende:

  1.  Die Baxie-Punkte 八邪穴 zwischen den Fingern
  2.  Die Tigermäuler Hukou 虎口 (die Baxie-Punkte zwischen Daumen und Zeigenfingern)
  3.  Die Hegu-Punkte 合谷穴
  4.  Die Yuji-Punkte 鱼际穴 an den Daumenballen
  5.  Die Kleinfingerseite der Hand mit dem Houxi-Punkt 后溪穴
  6.  Die Handwurzeln: Daling大陵穴 und Shenmen 神门穴
  7.  Die Laogong-Punkte 劳宫穴
  8.  Die Handrücken
  9.  Die Yangchi-Punkte 阳池穴
  10.  Die Fingerspitzen: Die zehn Xuan-Punkte 十宣穴
  11.  In die Hände klatschen (grad)
  12.  In die Hände klatschen (verschränkt)

Ich habe inzwischen eine Youtube-Playlist erstellt, die Massagen umbenannt und in die richtige Reihenfolge gebracht.. 

Hier ist der Link: Ba-Xie-Massage

In den nächsten Tagen kommt noch ein Video dazu mit allen Massagen zusammen.

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